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枫池电竞 https://www.kokori.net 2019-04-04 16:15:12 出处:网络 编辑:@老陈
春季是象征希望和美好的季节,人们应该更加注意自己的健康。但是春季的气温变化幅度比较大,而且昼夜温差大,再加上天气干燥多风,导致很多人容易上火春季上火的原因主要有以下三个,大家要多注意下三个方面:

春季是象征希望和美好的季节,人们应该更加注意自己的健康。但是春季的气温变化幅度比较大,而且昼夜温差大,再加上天气干燥多风,导致很多人容易上火春季上火的原因主要有以下三个,大家要多注意下三个方面:

1、饮食

不管是哪个季节,饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。

2、春捂捂太久

这是一个人们容易忽视的上火原因,我们都说“春捂秋冻”,春季养生的确需要春捂一段时间,但是当一天中的最低气温已经超过15度时,还不肯脱下厚重的外套,还在春捂的话,身体内热积蓄、内火上升,就容易上火了。

3、生活不规律

经常生活不规律的人,身体内分泌紊乱,加上有些人生活压力大,容易上火。所以,容易上火的人要多注意休息,调整生活规律。

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春季上火应该吃什么,今天给的大家推荐几个去火的食物:

1、吃苦瓜

苦瓜因味苦而得名,所含维生素C量很高,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。此外,蔬菜类还有鸡毛菜、荠菜等。荠菜组织较粗硬、含胡萝卜素和大量食用纤维素,有明目与宽肠通便的作用。

2、吃苦丁茶

苦丁茶有散风热、清火目、解毒消炎,对春夏易患的风热头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、肠炎、痢疾等有较好的效果。此外,菊花味甘苦、性微寒,黄菊花侧重于散风清热,白菊花侧重平肝明目,有较好的食疗效果。

3、吃杏仁

苦杏仁味苦、性温,不仅是一味祛痰、止咳、平喘、润肠的常用中药,也是润肤美容之佳品。春季风大,夏季火热皆易伤皮肤,故常用苦杏仁研末敷面,可美容养颜。应注意苦杏仁有微毒,一次不宜食用过多。

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