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枫池电竞 https://www.kokori.net 2019-04-03 16:54:28 出处:网络 编辑:@老陈
提起“肾虚”,很多人都关心怎么吃才能补虚。但“肾虚”到底指什么?肾藏精,主水,主纳气,为“五脏阴阳之本”,肾虚是指因先天不足或后天失养而导致肾的精气阴阳虚损。但不同的人有不同的症状,常见证型分肾阴虚、肾阳虚、肾精

提起“肾虚”,很多人都关心怎么吃才能补虚。但“肾虚”到底指什么?肾藏精,主水,主纳气,为“五脏阴阳之本”,肾虚是指因先天不足或后天失养而导致肾的精气阴阳虚损。但不同的人有不同的症状,常见证型分肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气亏虚等。对症食疗,今天给大家分享三种很好的补肾食补方法,初次之外还可以采取沙龙国际补肾,效果也是非常的好!

1.苁蓉枸杞羊腰粥

制作:肉苁蓉10克,枸杞子10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。

2.杜仲炖猪腰

制作:杜仲15克,150ml水煎煮后去渣留一小碗药液,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

功效:补肝肾,强筋骨,适用于腰脊酸疼等症。

3.芡实核桃粥

制作:芡实30克,核桃(打碎)20克,红枣(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

功效:滋补脾肾,固涩精气,纳气定喘;适用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力,喘咳短气,肠燥便秘等症。

4.艾灸:可以艾灸关元、命门穴

关元:关元穴是人体的穴位,其位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

命门:命门,出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出等症状。

沙龙国际:采取艾条悬灸关元穴和命门穴,每穴15-20分钟,每天一次,坚持艾灸7-10天。也可以采取灸具温和灸,比如三孔温灸盒放在腰部命门穴附近,腹部关元穴附近进行温和灸。方法操作简单,省事。

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