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枫池电竞 https://www.kokori.net 2019-02-12 22:10:12 出处:网络 编辑:@老陈
《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

“发”指发散;“陈”指陈旧。《黄帝内经》没有把万物发芽的叫发新而叫做发陈,是因为这些植物的嫩芽具有将植物陈积物质发散掉的功效。所以如果人体的阳气发散不出来,可借助这些芽的力量来帮助发散。

那么立春之后吃芽菜(绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽.....)可以生发阳气!立春多吃芽菜对生发肝阳的作用非常大。其中春芽最养肝。

立春除了适宜吃豆芽,还适宜吃:韭菜、豌豆苗、蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜。

这是菜都可以帮助“发陈”,生发身体阳气。

除此之外,蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜、小蒜、韭黄、菜薹、香菜等也可常吃,意在祛散阴寒、散发五脏之气。

唐代药王孙思邈说:「春日宜省酸,增甘,以养脾气」,所以开春以后应多吃甘甜之味,以补益脾胃之气,如红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生等。

少吃:墨鱼、动物血、螃蟹、乌梅、醋、肉类

忌吃:各种肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、甲鱼、龟

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