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枫池电竞 https://www.kokori.net 2019-05-13 16:19:12 出处:简书 作者:树那编辑:@老陈
女儿常感冒,当娘的心里最煎熬,每次有点小咳嗽我的心就开始纠结自责了。常感冒咳嗽主要原因是脾胃不和,药吃一大堆效果不咋地,为了能提高她的体抗力,我只有背地里下功夫了。足三里是有名的强壮穴,无论对大人孩子,都有非常好

女儿常感冒,当娘的心里最煎熬,每次有点小咳嗽我的心就开始纠结自责了。常感冒咳嗽主要原因是脾胃不和,药吃一大堆效果不咋地,为了能提高她的体抗力,我只有背地里下功夫了。足三里是有名的强壮穴,无论对大人孩子,都有非常好的补身作用。

中医古语中有“要使小儿安,三里水不干”的说法,本来是指用化脓灸法对孩子的足三里穴进行艾灸,来达到祛病保健的目的。平时在家里,常常给孩子按揉足三里穴,虽然没有艾灸的力度大,但效果也是不错的。按揉足三里能补益脾胃,和胃化积,强壮身体。特别适合脾胃虚弱孩子的日常保健,对于发育不良、营养不良、感冒、自汗、虚喘、精力不足都有很好的预防和治疗效果。

足三里位于外膝眼下3寸,胫骨旁开1寸处。这里的“寸”是指“同身寸”,也就是说,对谁进行按摩,就要在谁身上找“尺子”。通常,我们会用指做尺子。拇指指间关节的宽度为1寸;中指中节屈曲时桡侧(内侧)两端纹头之间也为1寸。除拇指外,四指并拢,伸直,以中指中节横纹处为准,四指横量是3寸。一定要注意,给孩子按摩要依据孩子手指的相应长度取穴,不能用家长自己的手指。

教大家一个简单的取穴方法,让孩子做个“小体操”,就能找到穴位了。让孩子站立,弯腰,把同侧的手掌张开,虎口围住膝盖外缘,四指直指向下,食指按在胫骨上,中指尖所指的位置就是足三里。这样取穴不但简便,而且准确,但对孩子的配合度要求比较高,适合较大的孩子。有的家长说,孩子不配合,用自己的手指给孩子量一下行不行。这样还真不行,因为大人的手掌比孩子大得多,用大人的手掌量孩子的身体,取穴肯定不准确。

足三里一般用拇指按揉,揉3下按1下,两侧的足三里都要按摩,每侧3分钟。如果是日常保健,按揉的力量可以轻柔一些;如果孩子有积食症状,按揉的力量要稍重一些,时间也可以适当长一些。在孩子看电视的时候,或者跟孩子聊天的时候,随手给孩子按一按就可以,孩子会感觉非常舒服。

编者按:本文摘自《简书》,作者树那。版权属于原作者。分享此文章目的为交流学习,老陈认为小儿感冒可以艾灸大椎穴,足三里为长寿穴,30岁以后方可艾灸,儿童不要过早艾灸足三里,我认为推拿也是,此穴需谨慎。

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